什么是图式治疗？
图式，是指一些固定的信念。它的内容可能关于你自己，也可能关于你的环境，而且人通常意识不到自己的图式。
图式在一个人的童年和青少年时期逐渐形成，并且在你的日常生活中不断激活。图式会随着我们的年龄增长，变得越来越固化。
这可能导致一个消极后果：我们的应对方式，不一定符合我们现在的状况。这可能会让我们自我挫败，而且令我们很难成功应对成年生活中的重要事件。
在我们的团体治疗中，我们会处理图式模式（schema mode）。图式模式，是指当你的图式被激活时，所处的情绪状态和应对方式。
“我需要关注/满足其他人的需要，我的需要没有那么重要。”（屈从模式）
“我做什么都不够好。我要做得更好才行。”（严苛家长模式）
“每个人最终都会离开我。”（脆弱儿童模式）
谁可以参加？
- 感觉到长期、慢性的忧郁或焦虑（害怕）
- 生活中反复出现类似的问问题
- 孤独、缺乏社会支持
- 能够用英语沟通
- 不适合参加：有成瘾问题、曾经有精神病性症状、无法用药物控制的注意力缺陷症状、有解离障碍者
时间日期：
从2020年1月20日开始，早上9.30 – 11.30 （8个周一上午）
地点：
Borgerstraat 102
1053 PW Amsterdam
治疗师:
Nanci Nievaard / Psychomotor therapist
李智 Zhi Li / Psychologist / schema focused therapist in training
为什么参加团体治疗？
在团体治疗中，你会了解到你的图式模式如何在你的生活中出现、如何应对它们、以及如何改变它们。
我们会回溯到图式模式的起源，但治疗的重点在于改变当下的处境。
我们会使用认知和体验式的方法，包括戏剧治疗和身体疗法（psychomotor therapy）。
在团体中，你也会在彼此中学习。
你想要在一个安全的环境中探索你的图式模式并且突破它吗？
这个团体也许是你的选择。
开始
如果你想参加，李智和Nanci会邀请你进入初始访谈，了解你的期待和目标，并认识一下彼此。如果访问之后，你想要正式进入团体治疗，你需要完成一份图式模式问卷。这会帮助你更好地开始这个模式。
团体大小：
最多8个成员，包括男性女性
出席：
你需要出席全部8次治疗
费用：
75欧元/次，共600欧元。你可以分两次付款，即在开始治疗前支付300欧元，在一个月后再次支付300欧元。初始访谈和问卷是免费的。
如果你感兴趣，请联系我们
Nanci Nievaard info@nancinievaard.nl
31 6 4029 5867
www.nancinievaard.nl
Zhi Li
zhi.li.work@gmail.com
31 6 2019 6330
li-zhi.net