写这篇文章，是想要介绍前段时间看的两本书: Marbles: Mania, Depression, Miche… 继续阅读给抑郁症和双相障碍、以及有情感障碍的创作者的礼物——漫画自传《玻璃弹珠》和《坚如磐石》介绍
作者： Zhi
2019年6月
6月，我作为治疗师做了如下事情： 39次个案咨询 3次惊奇岁月家长培训工作坊 8小时团体督导 3小时团体学习 … 继续阅读2019年6月
图式治疗自助读物reinventing your life中文版
对于反复性出现的焦虑、抑郁问题，人际关系困难，图式治疗是有效的治疗疗法。“道理我明白，但是我就是做不到”，其实… 继续阅读图式治疗自助读物reinventing your life中文版
2019年5月
这个月，我作为心理师，做了以下的工作： 37节个体咨询 接受了3日（共18学时）图式治疗培训（主题：想象重塑技… 继续阅读2019年5月
“我也没遭遇什么重大打击，怎么就抑郁了呢？”
很多人在怀疑自己可能抑郁了的时候，也会问出这样的问题来：“我明明童年幸福，家境也还行，学历工作也OK，怎么就抑… 继续阅读“我也没遭遇什么重大打击，怎么就抑郁了呢？”
2019年4月
2019年4月 （3月27-4月11天在度假） 做了16次个人咨询 录了两次播客 1次惊奇岁月父母工作坊 3次… 继续阅读2019年4月
同性恋情与父母亲情 （播客）
3月，我和朋友借着另一位朋友的播客平台录了一期播客，讨论NHK纪录片《出柜：中国LGBT的呐喊》之余，朋友提到… 继续阅读同性恋情与父母亲情 （播客）
2019年3月
进行了20次个体咨询 1次公开讲座 2次惊奇岁月工作坊 2次个人督导 4次团体督导 3次团体学习 录了3次播客… 继续阅读2019年3月
改变情绪的方法
情绪和行动是由我们对事情的想法和解释引起的，而不是事情本身； 而我们的情绪也会影响我们对事情的想法。审视我们的… 继续阅读改变情绪的方法
基本情绪
以下是十种基本情绪和情绪产生的情景。 看看你是否能用更多的词语描述这些情景？