这是2021年5月1日，由阿姆学联举办、针对荷兰留学生和荷兰在地信息做的心理健康讲座。
内容包括： 压力的表现 几种自我照顾的方式和小技巧 荷兰的医疗资源的应用 自助资源和危机应对
讲座slides下载（限合理使用）：https://drive.google.com/file/d/1rOJN01oQZfZeJMLzusUZdJvJU0IWchWw/view?usp=sharing
跟家庭医生沟通： https://li-zhi.net/zh/practical-tools/find-words/
心理危机应对措施： https://li-zhi.net/zh/practical-tools/crisis_help_chinese/
在荷兰讲中文的心理师的列表： https://chinesepsynl.wordpress.com/list-of-therapists/
从2020年疫情开始就一直想录这个视频；拖了一年终于了了这个心愿！
内容包含了过去几年我在给新生做讲座中一些比较重要的资料，包括保险和在地医疗资源的使用，还有一些个人心得。
感谢阿姆学联的组织。