当孩子的啦啦队长,帮助孩子成为一个健康自信的人

你还记得自己小时候被表扬的感受吗?

每个人都喜欢被表扬。当有人跟你真诚地说:你太棒了!我喜欢你这样做。听到这样的话,每个人心里都会充满了兴奋和动力。不仅仅是小时候的我们渴望赞扬。长大了之后的我们,当我们的工作被同事、上司认可的时候、得到伴侣的感谢和赞赏,我们也会更有动力,也会更快乐。

称赞,对孩子的影响更大。孩子是被注意力喂养的。当你给予孩子更多的积极关注,经常称赞好的表现,孩子会更主动表现出好的一面,有更积极的自我形象,家庭的氛围也会更轻松、欢乐,亲子之间的关系也会更温暖、紧密。

不幸的是,人们更容易花更多的时间批评和纠正孩子——这一点,在中国家庭中成长的大人最有体会。我们的成长过程中,经历过不少来自家长或学校老师的批评和羞辱,可能一不小心就说出了以前听到的话。

另一方面,作为大人,很容易拿自己的标准去衡量到孩子做事的结果,必然就容易把孩子已经能做到的一些简单的事情,例如自己刷牙、按时睡觉、分享玩具,会被认为是理所应当的事情,不需要赞扬或奖励。

除此之外,大人还很容易看到孩子做事美中不足的地方——例如,当孩子做对了一道数学题,家长会期待孩子做对另外5道数学题;孩子学会了一句中文,家长会期待孩子学会整篇课文——这在亚洲家长身上是极为典型的。

于是赞扬就迟迟没有机会出现。


其实,期待孩子不需要赞扬就好好表现,这样是不现实的:

当某个行为在过去受到赞扬或者关注,那么这个行为很有可能会继续;如果某个行为得到忽视,那么某个行为则不太可能继续出现。因此,没有哪种行为应该被认为是理所应当的,没有得到注意的行为很快就会消失。

就好像,当我们在说一门外语时,其他人都很热情、愉快地回应我们,我们就会更有动力学习;但当我们用这门语言跟其他人说话,其他人却当做没有听见,那我们就不会再想做说这个语言。如果我们在说这门语言时,总是被纠正和批评,那我们很快就会灰心丧气,深深认为自己不是学语言的料,再也不想学习了。

不要等到事情变得完美了之后再给出赞扬。因为赞扬,是辅导孩子一步步掌握新的技能、坚持尝试困难任务的阶梯。你给出的赞扬(而非纠正),是孩子攀上高峰的登山绳。


家长有时候会想,赞扬会不会宠坏孩子?孩子会不会仅仅为了得到赞扬而表现?

其实,研究发现,缺乏赞扬往往引发孩子的行为问题,而且,那些仅仅为了得到外在赞扬或物质奖励的孩子,通常更是极度缺乏赞扬。如果孩子能够会被赞扬宠坏,也是极为少数的情况。

另一方面,研究也发现,受到足够来自父母赞扬的孩子,通常会有更平衡的自尊,也更多地会赞扬其他人——神奇的是,善于赞赏他人的孩子,通常也会更多地得到周围的人的喜爱和赞赏。相反,如果家长经常挑剔/纠正自己的孩子,那么孩子会内化了家长的批评和挑剔,那么也会容易用类似的眼光看待他人和自己。


有的孩子,会表现得特别不愿意接受赞扬。当孩子拒绝赞扬,父母容易觉得沮丧,也容易误认为孩子不需要赞扬——其实不是的。这些孩子,很有可能内化了一个糟糕的形象,而且深信不疑。面对这样子的孩子,赞扬需要被放得更大才行。只有当他们的内在糟糕形象是在抵不过赞扬了,他们才能接受赞扬。


有的家长会觉得,自己的赞扬听起来很虚假,或者觉得自己好像在用一些手段控制孩子一样。

这个时代,我们觉得赞扬是虚假的,而吐槽和批评是真实的、有快感的。但在这里,我们要强调的是,不要把成年人之间的复杂互动放在亲子之间的互动上。家长给孩子的赞扬,和你的老板因为你业绩好所以给你的奖金、或者你的点赞之交给你的点赞不一样。孩子的天性是吸收家长给予的评价。而我们希望用赞扬塑造的行为,来自于孩子自发的、自愿的行为,而不是孩子不愿意去做的行为。如果你觉得赞扬奇怪,那么多试几次,奇怪的感觉就会慢慢消失,而赞扬也会变得越来越自然。


最后,有的家长会觉得赞扬别人特别特别艰难。这些家长,通常也会对自己非常挑剔,对于自己遇到的困难、以及正常人都会犯的错误,都毫不留情。甚至,当看到孩子在闹腾,会觉得自己不是一个好的爸爸/妈妈。

这样的家长,要先学会用一种有同理心的态度去看待自己,学会积极的自我对话:你今天很好地处理了两个小家伙之间的矛盾。””正常的孩子每天都至少闹腾一次,你今天处理得已经很有耐心了。当你学会这样做的时候,你会更容易对孩子说出赞扬的话,而孩子也能通过观察而学会自我赞扬。

当孩子学会自我赞扬,也就更能学会衡量自己的内在价值,也得到了更多的内在动力。


总之,赞扬对孩子的发展大有好处,而难处都是家长通过学习和练习可以克服的。和物质奖励不一样,赞扬的语言几乎不需要任何成本,当你掌握赞扬后,就可以源源不断地给予孩子。

期待你的孩子从你的赞扬/自我赞扬中学会了自我鼓励,成为一个自带鼓舞光环、有着健康的自信心,可以努力克服自己和他人困难的人。

在惊奇岁月的工作坊中,透过观看真实的亲子互动的视频,以及在安全、值得信赖的环境和氛围中,学习多样化的赞扬方式。在这两个半小时的模仿、练习、讨论和反馈中,将会帮助你学会多样化的赞扬方式,帮助你跨越道理我都懂的地步。

思考题:

  • – 我可以做什么克服”赞扬好像很虚假“的感觉?
  • – 可以说出5个不同的赞扬的句子吗?
  • – 什么时候该赞扬?什么时候不该赞扬?赞扬多了会对孩子有坏处吗?

惊奇岁月(The Incredible Years)家长培训项目,基于美国华盛顿大学养育诊所(Parenting Clinic)在过去253000多个家庭的研究中积累的,针对2-8岁儿童的行为问题的研究。完成这个训练的家长,都报告儿童的行为问题改善,儿童的社交和情绪调控技能上升。他们成为了更滋养的、更敏感的父母,也对自己的教养策略更有自信。单次的工作坊不太可能解决家庭中长期的问题,但借助工作坊,更多的父母能够以一种自信、愉快、尊重、合作的方式教养2-8岁子女。

重视赞扬,并不意味着我们放任孩子。如何给孩子设立规范,会在惊奇岁月工作坊之后的有形奖励““家庭规则”“有效设限”“贯彻设限”“忽视不理的主题中逐步解说。

我们之后的活动日期和主题包括以下:

时间:

113 周日;119 周六;1130 周六 1214 周六
主题包括:高效率的亲子陪伴;帮助孩子进行情绪管理;帮助孩子进行社交辅导;口头赞扬;有形奖励;家庭惯例;有效指令;贯彻界限;忽视不理

谢谢你的耐心阅读。如果你有惊奇岁月工作坊有兴趣,可以用以下方式联络我。你可以告诉我你有兴趣的主题,也可以告诉我你想要报名参加某一天的工作坊:

我的联系方式是:

微信: z596716

电邮:zhi.li.work@gmail.com

参考资料

The Incredible Years

Author: Carolyn Webster-Stratton

Publisher: The Incredible Years

English 

Printing: New title 9781892222046 March 2006 Paperback 320 pages

图片版权属 confidentparentsconfidentkids.org/