对于情绪调节，我认同的理念主要来自以下两个治疗取向： 辩证行为疗法（DBT）认为：改变（外部事件、解决问题）与… 继续阅读情绪调节网络学习资料
分类： 情绪
视频：2021 （荷兰）新留学生心理健康信息讲座：心理压力、自我照顾和心理医疗资源的选择
这是2021年5月1日，由阿姆学联举办、针对荷兰留学生和荷兰在地信息做的心理健康讲座。 内容包括： 压力的表现… 继续阅读视频：2021 （荷兰）新留学生心理健康信息讲座：心理压力、自我照顾和心理医疗资源的选择
“如何踢走不称职的员工？”——抱怨下的暗潮
在很多人际关系死结中，往往隐藏着权力动力。 例如以下这个经典例子：“不称职的员工” 公司请了一个新的全职员工到… 继续阅读“如何踢走不称职的员工？”——抱怨下的暗潮
如何用中文真实地面对痛苦？散文集《何不认真来悲伤》 简评
《何不认真来悲伤》 by郭强生 博客来电子书购买和试读 51岁，单身，男同志，放弃美国的职业，回国照顾90岁失… 继续阅读如何用中文真实地面对痛苦？散文集《何不认真来悲伤》 简评
从“创伤后成长”到“英雄之旅” ——简评《负面情绪的力量》
试读与购买 – Google Books 博客来 书名：《负面情绪的力量》 作者： 提姆．洛瑪斯（… 继续阅读从“创伤后成长”到“英雄之旅” ——简评《负面情绪的力量》
关于这次新型肺炎的疫情
一直都想写些什么，但是一直都不太顺利。可能是因为曾经在武汉这个城市住过4年，对那些地区的名字太过熟悉、而且对这… 继续阅读关于这次新型肺炎的疫情
改变情绪的方法
情绪和行动是由我们对事情的想法和解释引起的，而不是事情本身； 而我们的情绪也会影响我们对事情的想法。审视我们的… 继续阅读改变情绪的方法
基本情绪
以下是十种基本情绪和情绪产生的情景。 看看你是否能用更多的词语描述这些情景？
情绪调节101
很多人提到情绪就觉得是个负面的词（例如情绪化，或者会想到大喊大叫威胁我们就范的老板/父母）；有的人觉得情绪很简… 继续阅读情绪调节101