我在鹿特丹提供面对面心理咨询，同时也提供线上咨询。
一、咨询费用（Therapy Fees）
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初次完整咨询（50 分钟）：€85（优惠价）
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常规咨询 / 单次咨询 / 支持性对话：€115 / 50 分钟
费用通常会根据通胀及专业经验，每 1–2 年进行调整。
如果你对费用感到犹豫或矛盾，这是很常见的；
这些感受也可以带进咨询中讨论。
二、咨询流程（Process）
1｜初次咨询
首次会谈是一个双向评估与选择的过程：
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你可以感受我是否理解你、是否适合你
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我会了解你的情况与目标
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我们一起初步判断是否继续
2｜初始阶段（通常 4–6 次）
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频率：建议每周一次
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费用：€115 / 50 分钟
这个阶段，我们会逐步理解你的问题，建立工作方向。
多数人在这个阶段已经可以感受到一些帮助；
如果你觉得不适合，也可以随时提出。
3｜后续治疗
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多数为开放式疗程（不预设总次数）
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是否继续，由你决定
从经验来看：
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约 10 次：可能开始出现变化
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约 30 次：更可能带来较稳定的改变
你也可以选择：
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限定次数
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或一次性咨询
结束时，通常建议安排 2–3 次结束性会谈，用于整理与收尾。
三、什么时候我的咨询可能不适合你（Boundaries）
以下情况中，私人心理咨询可能不是最合适的支持方式：
1｜需要更高强度或即时支持
例如：
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近两年内有严重且难以自控的自残行为、自杀想法或尝试
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目前仍频繁出现强烈的自伤或自杀念头，且难以自行确保安全
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出现明显失控状态（如严重解离、无法入睡或进食、极度恐慌）
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进食障碍尚未稳定，近期住院，或 BMI < 19
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在荷兰缺乏可在紧急情况下提供支持的可靠社会支持网络
更合适的资源通常包括：
家庭医生（huisarts）、危机服务或多学科治疗机构
2｜当前难以投入持续治疗
例如：
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时间或精力极度有限
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生活高度不稳定（频繁变动）
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主要目标是“先撑过去”
在这种情况下，可以讨论短期支持性会谈，
以帮助你稳定当下，而不是进行深入改变。
3｜期待明确指令或快速答案
如果你希望：
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直接被告知“该怎么做”
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在短时间内获得明确解决方案
这种方式可能与我的工作方式不太匹配。
我的工作更偏向：合作、探索与理解
- 如果你不确定是否适合，可以在初次会谈中一起评估。
不适合，通常不代表“不需要”，
而是此刻需要不同形式的支持。
四、取消与预约（Cancellation）
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请至少提前 48 小时取消或更改预约
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未在 48 小时内取消，将按原价收费
五、保险与报销（Insurance）
我不与保险公司直接结算。
是否可以报销，请自行向保险公司确认
（如补充保险或非荷兰保险）。
AGB 信息：
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Organization：94-068680
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Personal：94-117593
六、危机与紧急情况（Crisis）
我不提供危机干预服务。
如遇紧急情况，请联系：
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家庭医生（huisarts）、112（紧急联系热线）、113（自杀热线）
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或非工作时间联系 huisartsenpost
七、如何预约（Booking）
如果你希望预约首次咨询：
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发送邮件至：zhi.li.work@gmail.com
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填写首次咨询知情同意表
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完成付款
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付款确认后，预约即为保留
👉 如果你还在考虑是否开始咨询，可以先查看：